お盆に定期血液検査があったので住友病院に行ってきました。 前回はクレアチニンの数値が若干悪くなっていたので、今回はどうなっているやら・・・ 若干ですがクレアチニンの数値が悪くなっていましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ コレステロール関連はかなり数値改善して…

少しご無沙汰をしてしまいました。 無職なのにやることがあり、忙しくてブログを上げることが出来ませんでした。 この8月25日（日）でやっとこさ解放されたのでブログを再開します。 そんなに書くことはありませんが、少しだけ遡って書いていきたいと思いま…

最近休日はいつも雨で、今日は久しぶりに晴れたので、いつもお世話になっている中山寺奥之院にさらっと行ってきました。 今回はJR中山寺駅と中山寺奥之院往復です。 距離は7.62km、平均心拍数116BPM、平均ペース18分25秒／㎞でした。 ゆっくり登ったのに、登…

今回もそんなにスパンをあけずに走ることが出来ました。 この数日はもっぱら靭公園東側だけを黙々と走っています。 距離は5.04km、平均心拍数154BPM、平均ペース7分35秒／㎞。 暑くなってきているので走るとすぐにしんどくなりましたが、前回不甲斐ない走り…

今日は3日ぶりとそんなにスパンを空けることなく走ることが出来ました。 今回も前回同様5㎞走ろう！と意気込み、距離を5㎞に設定してスタートするも・・・ 距離は3.41km、平均心拍数152BPM、平均ペース7分58秒／㎞でした。 走り始めてすぐにしんどくなってし…

7月に入ってはじめてのジョギングが7月6日となってしまいましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 距離は5.34km、平均心拍数152BPM、平均ペース7分56秒／㎞でした。 6月が不甲斐ない距離だったのでいつもより頑張ってしまいました。 おかげでたったの5㎞ちょっとなのに翌日には…

ボーっとしてたら、あっという間に日が経っていて、6月28日のジョギング結果が今頃になってしまいました。 距離は1.95km、平均心拍数149BPM、平均ペース7分16秒／㎞でした。 この日は少し暑かったせいか、すぐにしんどくなってしまい距離がまったく伸びませ…

オートキャンプはいつも2泊3日していますが、今回は久しぶりに1泊2日となったので、手軽に行けて、いつもお世話になっている「モビレージ東条湖」に行ってきました。 movillagetojoko.jimdo.com ここのオートキャンプ場は「アーリーチェックイン」＆「レイト…

今日は1ヶ月半ぶりの定期診察で住友病院に行ってきました。 やっぱり最初に目がいくのはクレアチニン・・・ あっ！上がってるやん！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 残念ながら約半年ぶりに数値が悪くなってしまいました・・・ クレアチニン以外にもカリウムがはじめて基準値…

少し日があいてしまいました・・・ 今日は靭公園からなにわ筋を下って、長堀通りを東に進み、御堂筋を上って靭公園に戻ってくるルートで走ってみました。 距離は3.75km、平均心拍数146BPM、平均ペース7分53秒／㎞でした。 相変わらず信号待ちで心拍数が波打…

今回は2日ぶりに走ることが出来ました。 いつも同じところを走ってブログに上げてもまったく面白みがないので、今日は靭公園から北に進路を取り、「国道2号線」まで出てから戻ってくるルートにしました。 距離は4.10km、平均心拍数146BPM、平均ペース8分35秒…

ニューバランスのM1300です。 そうです、知っている人は知っている限定の超高級スニーカーです。 もうずいぶん以前にヤフオクにて中古（ほぼ新品）で出品されていたものを当時確か25,000円！で購入したものです。 モデルは定かではありませんが、2010年モデ…

先日大阪城公園にピクニックに行き、結果的に結構歩いたので、日にちが空いてしまいました。 今日は先日気持ち良く走れた靭公園のテニスコート側だけを周回しました。 距離は3.33km、平均心拍数149BPM、平均ペース7分27秒／㎞といつもと変わらない内容でした…

天気の良い日曜日・・・ デイキャンプに行くには少し大げさだけど、外でご飯が食べたい・・・ なんて思ったので、今回は近所の大阪城公園でピクニックしてきました。 一応歩いても行けるのですが、今回は大阪駅から環状線で大阪城公園駅で下車しました。 良…

今日は2日ぶりとスパンをあけることなく走ることが出来ました。 今回は靭公園のテニスコート側もまわってみることにしました。 距離は3.41km、平均心拍数143BPM、平均ペース8分14秒・・・ 平均ペースが8分を超えたのは信号待ちしたからですね。 気付いたのは…

テニスしたり、ハイキングしたり、キャンプしたりと気付けば10日以上走っていませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ てなことで思い立って久しぶりにジョギングしてきました。 コースはいつもの靭公園です。 今日は靭公園を4周しましたが、最後の1周だけペースを上げて…

今回は兵庫県西脇市にある、西脇市日本のへそ日時計の丘公園オートキャンプ場に行ってきました。 www.nishiwaki-hidokei.jp 大阪市内から高速を使って約1時間20分程度のところにある、そこそこ距離のあるキャンプ場です。 こちらのキャンプ場は「西脇市」が…

今日はハイキング！ということで宝塚市の宝塚ロックガーデンから中山奥之院を縦走してきました。 タイムスケジュールはこんな感じ。 阪急山本駅の北側出口から出て、北東方向に進みます。 少し北東方向に歩くと、①の道に出るので矢印のように角を左折し、そ…

今年も暑い夏が近づいてきました。 うなだれるような暑さのなかでのキャンプは、いくらタープの下にいてもなかなか耐え難いものですよね。 風でも吹いてくれれば、少しはマシになるのですが風がない時には・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ もう地獄ですよね・・・ そんな…

テニスをするのはいつぶりでしょうか・・・もう5年以上していない気がする・・・ 超久しぶりにテニスをしてきました。 靭公園のそばに住んでいるので、ITC靭テニスセンターでテニスしました！と言いたいところですが、行ってきたのは北港マリーナテニスコー…

キャンプでほとんどの方がライターを使われていると思います。 私もライターなしではたぶんキャンプやっていけないｗ 今回は私が使っているライターたちの良し悪し＆おすすめのお話をしたいと思います。 ところで私はSOTO（新富士バーナー株式会社）というメ…

キャンプを続けていると、その当時は気に入って買ったのに、その後別のものが気に入って買い替える（グレードアップ？）ことは良くあると思います。 私もこの1年間キャンプをするなかで、その当時は「これや！」と気に入って購入したものの、他に目移りして…

今日はいつもと気分を変えて30分走にして、かつルートもいつもの靭公園ではなく近所をグルッとまわってきました。 30分走のつもりでしたが、きりのよいところまで走ると結果的には34分程度走っていました。 距離は4.41km、平均心拍数143BPM、平均ペース7分45…

今年も行ってきました！アウトドアパーク2019！！ 昨年に続き2回目の参加です。 昨年はキャンプに興味を持ち始めた頃で、分かっていないことも多かったのですが、あれから1年経ち、目も肥えてきているので昨年以上に楽しみです。 天候も風は強めで徐々に曇っ…

今日は走り始めからしんどくて3周するのが目一杯でした。 走り始めからすぐにしんどく感じたため、平均ペースは7分6秒／㎞と前回よりは早めに走り距離を抑えました。 平均心肺数は143BPMと前回とそんなに変わらず・・・ このくらいのペースであれば心配はあ…

少し遅くなってしまいましたが、チワワの「まる」を予防接種に連れて行ってきました。 いつもお世話になっているのは「西長堀動物病院」さん。 【画像はHPより】 nishinagahori.p2.bindsite.jp うちにはチワワの「まる」だけでなく、アメショの「ぷう」もい…

今日も前回同様で、靭公園を4周走ってきました。 今回は前回よりゆっくり8分／㎞目指して走ることを意識しました。 距離：3.76㎞・平均心肺数141BPM・平均ペース：8:00／㎞でした。 予定通りのペースで良かったですが平均心肺はペースが落ちてもあまり変わら…

チャムスからこんなメールが・・・ 届いたのは18時17分で気付いたのは21時過ぎ・・・ CHUMS CAMP2019の追加申し込みしてるやんかっ！えー！しかも先着順やし！！ utsubokun.hatenablog.com 一度は落選したCHUMS CAMP2019・・・ ダメもとで希望していたセンタ…

今日は午前中から芦屋浜に行き、午後から洗車したので、結構疲れていたのですが体調が悪くなかったので前回と同様に靭公園を4周してきました。 今日からアップルウォッチで管理開始です。 距離：3.79㎞、平均ペース：7分26秒／km、平均心拍：147BPMですね。 …

たまには海を見ながらピクニック！と思い、潮芦屋ビーチに行ってきました。 www.ashiyahama.com 芦屋市総合公園は多くの人で賑わってそうな感じでしたが、こちらは人もまばらでゆっくりまったり砂浜と海を楽しむことが出来ました。 早速靴を脱いで砂浜に立ち…