最近休日はいつも雨で、今日は久しぶりに晴れたので、いつもお世話になっている中山寺奥之院にさらっと行ってきました。 今回はJR中山寺駅と中山寺奥之院往復です。 距離は7.62km、平均心拍数116BPM、平均ペース18分25秒／㎞でした。 ゆっくり登ったのに、登…

今回もそんなにスパンをあけずに走ることが出来ました。 この数日はもっぱら靭公園東側だけを黙々と走っています。 距離は5.04km、平均心拍数154BPM、平均ペース7分35秒／㎞。 暑くなってきているので走るとすぐにしんどくなりましたが、前回不甲斐ない走り…

今日は3日ぶりとそんなにスパンを空けることなく走ることが出来ました。 今回も前回同様5㎞走ろう！と意気込み、距離を5㎞に設定してスタートするも・・・ 距離は3.41km、平均心拍数152BPM、平均ペース7分58秒／㎞でした。 走り始めてすぐにしんどくなってし…

7月に入ってはじめてのジョギングが7月6日となってしまいましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 距離は5.34km、平均心拍数152BPM、平均ペース7分56秒／㎞でした。 6月が不甲斐ない距離だったのでいつもより頑張ってしまいました。 おかげでたったの5㎞ちょっとなのに翌日には…

ボーっとしてたら、あっという間に日が経っていて、6月28日のジョギング結果が今頃になってしまいました。 距離は1.95km、平均心拍数149BPM、平均ペース7分16秒／㎞でした。 この日は少し暑かったせいか、すぐにしんどくなってしまい距離がまったく伸びませ…