最近、色々あってこころがボロボロになってしまったので、気晴らしに八経ヶ岳に1泊2日のテント泊に行ってきました。 先週まであったはずの雪が溶けてほとんどない・・・ しかも寒いと聞いて寝袋もモンベル0番投入したのに夜中でもほぼ0℃・・・ 下界より一足…

プロテインで強制的に筋肉つけます（笑） でかいスプーンカップ1杯でBCAA5.5gとグルタミン4g摂れるらしい･･･ 炭水化物・糖質も少々入っているけどこれは安い＆とてもでかい（笑） Amazon.co.jp： １００％ホエイプロテイン・ダブルリッチチョコレート（ゴー…

1年ぶりに曽爾高原へゆったりハイキングに行ってきました [曽爾村、曽爾高原]大阪、三重からも近く、曽爾高原やお亀の湯、香落渓などののんびり楽しめる曽爾村の観光情報が満載！ 近畿日本鉄道｜曽爾高原 すすき散策きっぷ ススキに癒された1日でした♫

やってしまいました・・・あきらかに練習不足です・・・ 20km過ぎから足のいたるところが攣り始め、結果すべての脚の筋肉が攣った（笑） utsubokunさんの5:00 時の (ランニング) Move ゴールしてみれば 5:00’27・・・なんの達成感もありません（涙） （ちな…

はい、10月の歩+走行距離出ました〜 ・ランニング：101.7km ・トレラン風：0km ・ハイキング：14.24km ・消費カロリー：7,743kcal ・平均心拍数：157bpm ・総距離：116km・・・そりゃ淀川市民マラソンあかんわ（笑）