今日のジョギング結果 2019年5月12日

今日は午前中から芦屋浜に行き、午後から洗車したので、結構疲れていたのですが体調が悪くなかったので前回と同様に靭公園を4周してきました。

今日からアップルウォッチで管理開始です。

距離：3.79㎞、平均ペース：7分26秒／km、平均心拍：147BPMですね。

ペース的には前回と一緒の感じで走りましたので、自分のペースに関する感覚はまだ少しだけ残っているようですねｗ

本人としてはそんなに息は上がっていませんが、心拍は結構いってますね・・・

もともと頻脈なので仕方がないですが、もう少しゆっくり走った方が良いかもしれません。

これからどれだけ継続出来るやら・・・無理せず頑張ります(-ω-)/