今日も前回同様で、靭公園を4周走ってきました。 今回は前回よりゆっくり8分／㎞目指して走ることを意識しました。 距離：3.76㎞・平均心肺数141BPM・平均ペース：8:00／㎞でした。 予定通りのペースで良かったですが平均心肺はペースが落ちてもあまり変わら…