今日のジョギング結果 2019年7月9日

今日は3日ぶりとそんなにスパンを空けることなく走ることが出来ました。

今回も前回同様5㎞走ろう！と意気込み、距離を5㎞に設定してスタートするも・・・

距離は3.41km、平均心拍数152BPM、平均ペース7分58秒／㎞でした。

走り始めてすぐにしんどくなってしまい、なんとか3.41㎞走れた感じです・・・

少しずつ暑くなってきているからかもしれませんね。

こんな時に頑張ると鍛えられるのですが今日は無理でしたｗ

次回もスパンを空けずに無理せず走れたらと思います。