6月の歩+走行距離集計

はい、今月の歩+走行距離出ました〜

ランニング：215.4km＆トレラン（ほぼハイキング・・・）：48.99km

消費カロリー：15,454kcal　平均心拍数：145bpm

総距離：約264.4km ！・・・先月より大幅にUP！

自分にとっては良くやった感満点でけっこうどや顔（笑）

ただ月後半から右膝関節＆外惻側副靱帯＆右脛内側の痛みが出てきたので若干ペースダウン

脛内側の痛みはたぶんシンスプリント・・・

7月はLSDを中心にゆったり目で行きまーす＾＾