歩く 登る そこそこ走る

関西の山々を中心に歩いたり、登ったり、そこそこ走ってます^^

6月の歩+走行距離集計

はい、今月の歩+走行距離出ました〜

 

ランニング:215.4km&トレラン(ほぼハイキング・・・):48.99km

消費カロリー:15,454kcal 平均心拍数:145bpm

 

総距離:約264.4km !・・・先月より大幅にUP!

自分にとっては良くやった感満点でけっこうどや顔(笑)

 

ただ月後半から右膝関節&外惻側副靱帯&右脛内側の痛みが出てきたので若干ペースダウン

脛内側の痛みはたぶんシンスプリント・・・

 

7月はLSDを中心にゆったり目で行きまーす^^