今日のジョギング結果 2019年7月6日

7月に入ってはじめてのジョギングが7月6日となってしまいましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

距離は5.34km、平均心拍数152BPM、平均ペース7分56秒／㎞でした。

6月が不甲斐ない距離だったのでいつもより頑張ってしまいました。

おかげでたったの5㎞ちょっとなのに翌日には筋肉痛が・・・残念な身体なことｗｗｗ

次回は6月より距離を伸ばすため、スパンをあけずに走ろうと思います。