正しくランニングシューズを選びなさい

これは昨年末にシューマスター野村さんが出版された本の題名です

 野村さんのブログ　http://jog.livedoor.biz/

 今の自分のシューズ選びはこの本がベースとなっています

 読むと理屈的には納得～

 自分はこれまでの生活＆スポーツで使いやすい外側の筋肉ばかり使っていましたようで、走ると膝上と膝下の筋肉が反対方向に動き（雑巾絞る感じ）、足の甲が外から内へあおられ、そのままでの状態で三田国際ハーフに出場し、結果外側側副靭帯を損傷してしまいました（すでにトレランで痛めていたがより悪化させた・・・）

 それ以降、この本お薦めのアシックスGT1000をジャストサイズ（たぶん）で履くと内転筋をしっかり使え、膝や外側に強い負担がかからないようになりました

（カーボンチューブなるものも購入→かなり洗脳されてる感あり）（笑）

足の甲がまっすぐ前に出る感覚も得られました（それが正しいと思っている）

 ただ自分は右踵の形状がシューズと合っていないようで少々痛みますが・・・

（お金があればGT2000に変えたい・・・）

 シューズの選び方は人それぞれで、初心者の自分には正解なんて分かりませんが、良かったら参考にして下さい～

 残念ながらトレランシューズについては本には記載ないし、ブログではちょっとだけサロモンをお薦めしていたけど・・・どうなんやろ～（笑）