歩く 登る そこそこ走る

関西の山々を中心に歩いたり、登ったり、そこそこ走ってます^^

SALOMON ソフトフラスク 500ml/16oz×2 withTNF FL RACE VEST

先日の徳川家康マラニックのために購入した新アイテム! サロモンのソフトフラスク500ml×2個 こいつをTNF FL RACE VESTに入れてみました〜 ほんとはロック機能がついたこっちが欲しかったけど高い・・・ Amazon.co.jp | ハイドラパック ソフトフラスク SF500…

2015年3月の歩+走行距離集計

はい、2015年3月の歩+走行距離出ました〜 ・ランニング:93.48km ・トレラン:38.93km ・トレッキング:17.41km ・消費カロリー:13.243kcal ・平均心拍数:152bpm ・総距離:149.8km 3月1日の篠山マラソン+3月29日の徳川家康追跡マラニック含んでます・・・…

第26回続・徳川家康・追跡マラニック 50km

マラニック(マラソン+ピクニック)初挑戦してきました〜 タイトルは・・・?です(笑) http://web1.kcn.jp/kyowa-tri/tokugawa.html 天正10年6月2日「本能寺の変」が起こった。 突然舞い込んだ「光秀謀反、信長横死」の悲報を聞き家康は、金剛生駒山系・…

スノーハイク再in武奈ヶ岳

午前中天気が良さそうやったので、またまた武奈ヶ岳に行ってきました〜 (本当は伊吹山に行く予定が財布の中にお金がなくて切符が買えなかった・・・) 今日の目的はアイゼン BlackDiamondセラックプロ+C2Nベイルとミゾー彗星のお試し!(見た目がすでにオー…

MIZO チタンピッケル 彗星

先日の比良スノーハイクでお守りであるピッケル:カンプコルサナノテクを失くし・・・ <a href="http://utsubokun.hatenablog.com/entry/2015/02/01/191449" data-mce-href="http://utsubokun.hatenablog.com/entry/2015/02/01/191449">比良山系 スノーハイクでお守りを失くす・・・ - 歩く 登る たまに走る</a> それなのにアイゼンを買ってしまった・・・

グリベルC2Nベイル&BlackDiamond セラックプロ

先日アーク様やTNF FL RACEVESTなどの購入で散財した際に売り払ったアイテムの1つ・・・ グリベル エアーテックオーマチック(当時の遺影) まだまだとってもキレイで大変気に入っていたアイゼンでしたが、LOWAバイスホルン売却&スポルティバトランゴガイド…

第35回篠山ABCマラソン

ちょい体調不良&明らかな練習不足&クソ雨のなかで走ってきました〜 ネットタイム:4時間23分24秒・・・やっぱりサブ4は遠かった(涙) ちなみにラップタイムは・・・ 10km:56分53秒 20km:58分31秒 30km:58分37秒 Finish:1時間29分22秒 → えっこれって…

2015年2月の歩+走行距離集計

はい、2015年2月の歩+走行距離出ました〜 ・ランニング:86.01km ・トレラン風:11.58km ・トレッキング:18.83km ・消費カロリー:8.793kcal ・平均心拍数:167bpm ・総距離:116.4km・・・しかしランニング86.01kmって・・・ ちなみに神戸バレンタインハー…

須磨アルプストレラン with the north face FL RACE VEST

先日破産覚悟で購入したTNFのFL RACE VESTを試すため須磨アルプスに行ってきました〜 破産する気か!その2 the north face FL RACE VEST - 歩く 登る たまに走る コースは須磨浦公園駅〜須磨アルプス〜横尾山?〜須磨アルプス〜須磨浦公園駅〜JR須磨駅で距離…

2015ユニセフカップ神戸バレンタイン・ラブラン

自分にとっては縁遠い&ちょい恥ずかしい(笑)タイトルのハーフマラソン走ってきました〜 実走距離:20.92km タイム:1時間48分00秒 utsubokunさんの1:48 時の (ランニング) Move 12月に走った第3回大泉緑地ふれあいマラソンより約8分短縮! 第3回大泉緑地…

比良山系 スノーハイクでお守りを失くす・・・

今日もお手軽に雪山が楽しめる武奈ヶ岳に行ってきました ただ雪がずっと降り続き、雪山なのにソフトシェルパンツで挑むという無謀な格好で臨んだため脚が寒かったのと、頂上での眺望が期待出来なかったので、ピークハントを諦めて比良山?をぐるっとまわって…

2015年1月の歩+走行距離集計

はい、12月の歩+走行距離出ました〜 ・ランニング:85.4km ・トレラン:27.16km ・トレッキング:44.53km ・消費カロリー:6,466kcal ・平均心拍数:162bpm ・総距離:157.1km 走ることについては毎月100kmくらいで伸びる気配なし・・・ 2月8日(日)は2015…

破産する気か!その2 the north face FL RACE VEST

破産する気か!その2・・・そうです、もうこれで生活難確定です(笑) 先日参加した第1回生駒トレイル〜をミューオンパックで走り、トレランパックの必要性を痛感・・・ そこからトレランパック探しの旅が・・・ 条件はこんな感じ〜 ・ベスト型であること ・…

破産する気か!その1 アークテリクス ALPHA FL 30

今月は正月日勤が1回と平日夜勤が3回・・・来月はいつもよりお給料が多い! ヤフオクでポチッとクリック・・・買ってしまいました・・・ アークテリクスといえばザックもシェルも目をひんむくほど超お高くて神様仏様のようなブランド・・・ そうです、まさに…

縦走用ピッケル カンプ コルサナノテク

お守りであるピッケルを買い換えました〜 買ったのは カンプ コルサナノテク50cm http://www.caravan-web.com/import/camp/piolets.html これまではコレ ペツル スノーレーサー50cm http://www.alteria.co.jp/sport/product/iceaxe/iceaxe.php?pid=72 スペッ…

La spoltiva トランゴガイドEVO GTX

買っちゃいました!スポルティバのトランゴガイドエボ!11L トランゴ ガイド EVO ゴアテックス Trango Guide EVO GORE-TEX:マウンテンシューズ、登山靴、マウンテンランニングシューズのスポルティバ〈LA Sもちろん懐に余裕は一切無いので、購入のためには…

第1回生駒トレイル・トライアル2015 実走

この飛脚の皆様と走ってきました〜 設定距離:30km 実走距離:27.16km 時間:4時間2分20秒 utsubokunさんの4:02 時の (トレイルランニング) Move 墓地を過ぎる6-7kmあたりでなぜか脚が攣るわ(憑いた?)、ぬかるみでコケるわ、雪が降り始めるわ・・・それで…

第1回生駒トレイル・トライアル2015に向けて その3

もし雪がごっつかったらどうしよ? まず間違いなく要らないであろうチェーンスパイクもこの際買っちゃいました(笑) 今回は使わなくてもきっといつかの登山で使えるでしょ・・・ 条件は出来る限り軽いこと 1.モンベルチェーンスパイク 【モンベル】チェーン…

第1回生駒トレイル・トライアル2015に向けて その2

トレランシューズを新調する際に悩んだラスポルティバのクロスオーバーGTXにはゲイターが付いていた・・・ もし雨や雪があったらどうしよ・・・➡️ゲイターが欲しい! ということで今度はゲイターを探すことに(すみません、いつも物からで) 条件は3つ ・軽…

第1回生駒トレイル・トライアル2015に向けて

1月17日の第1回生駒トレイル・トライアル2015に向けて、トレランシューズを新調しました〜 1代目はinov-8のTRAILROC245で自分にはソールが薄くハードすぎたためヤフオクにて売却 http://www.inov-8-jp.com/products/13SStrailroc245RED.html 2代目のラスポル…

能勢温泉〜るり渓〜日生中央駅を走る

昨日は、1月25・26日の1泊2日でいくハイキングサークルの旅行で引率をする(これも一応仕事)ので、下見とトレランの練習を兼ねて走ってきました〜 総距離約35.5kmを約5時間かけてなんとか日生中央駅にたどり着きました 能勢温泉〜るり渓までの約10kmはほと…

第1回生駒トレイル・トライアル2015 案内書届く

そうです、時は待ってくれません・・・とうとう届いちゃいました〜 距離は32km→30kmに変更され、コースはざっくり以下のとおり 京阪交野線私市駅徒歩5分の私市水辺プラザ→ほしだ園地のクライミングウォール・星のブランコ→飯盛霊園→むろいけ園地→阪奈カント…

雪あそび in 武奈ヶ岳

今シーズン&今年初の雪山となる武奈ヶ岳に行ってきました〜 http://www.movescount.com/ja/moves/move49022983 年末年始の寒波のおかげで武奈ヶ岳にも雪がガッツリ!! 今日は、ほぼすべての登山者がスノーシューorかんじきを持参されていたなか、軽アイゼ…

12月の歩+走行距離集計

はい、12月の歩+走行距離出ました〜 ・ランニング:104,9km ・トレラン風:0km ・トレッキング:0km ・消費カロリー:7,662kcal ・平均心拍数:161bpm ・総距離:104,9km・・・体調不良が続いたから仕方がないけど・・・ この数ヶ月でいっこうに伸びない距離・・・ し…

第3回大泉緑地ふれあいマラソン

タイムは1時間56分31秒 去年の三田国際ハーフより8分くらい短縮出来たので、去年の自分には圧勝(笑) 実は12月に入ってからずっと体調が悪く、微熱が長〜く続き、風邪にしては治らへんなぁと・・・ それで血液検査したら腎機能が低下していて クレアチニン…

11月の歩+走行距離集計

はい、11月の歩+走行距離出ました〜 ・ランニング:136.7km ・トレラン風:0km ・トレッキング:35.6km ・消費カロリー:11,626kcal ・平均心拍数:163bpm ・総距離:171,9km・・・淀川市民マラソン走ってこの距離はあかんやろ〜 最近本格的にはじめた卓球と…

晩秋の八経ヶ岳(弥山)テント1泊2日

最近、色々あってこころがボロボロになってしまったので、気晴らしに八経ヶ岳に1泊2日のテント泊に行ってきました。 先週まであったはずの雪が溶けてほとんどない・・・ しかも寒いと聞いて寝袋もモンベル0番投入したのに夜中でもほぼ0℃・・・ 下界より一足…

痩せないので・・・

etc

プロテインで強制的に筋肉つけます(笑) でかいスプーンカップ1杯でBCAA5.5gとグルタミン4g摂れるらしい・・・ 炭水化物・糖質も少々入っているけどこれは安い&とてもでかい(笑) Amazon.co.jp: 100%ホエイプロテイン・ダブルリッチチョコレート(ゴー…

ゆったり曽爾高原ハイキング

1年ぶりに曽爾高原へゆったりハイキングに行ってきました [曽爾村、曽爾高原]大阪、三重からも近く、曽爾高原やお亀の湯、香落渓などののんびり楽しめる曽爾村の観光情報が満載! 近畿日本鉄道|曽爾高原 すすき散策きっぷ ススキに癒された1日でした♫

第18回大阪・淀川市民マラソン・・・惨敗

やってしまいました・・・あきらかに練習不足です・・・ 20km過ぎから足のいたるところが攣り始め、結果すべての脚の筋肉が攣った(笑) utsubokunさんの5:00 時の (ランニング) Move ゴールしてみれば 5:00’27・・・なんの達成感もありません(涙) (ちな…

10月の歩+走行距離集計

はい、10月の歩+走行距離出ました〜 ・ランニング:101.7km ・トレラン風:0km ・ハイキング:14.24km ・消費カロリー:7,743kcal ・平均心拍数:157bpm ・総距離:116km・・・そりゃ淀川市民マラソンあかんわ(笑)

9月の歩+走行距離集計

はい、今月の歩+走行距離出ました〜 http://www.movescount.com/ja/summary#calendar-month=2014-09&moves=41729323+41501567+41286852+41286850+40954376+40720464+39924150+39757983+39592769 ・ランニング:95.32km ・トレラン風:0km ・登山:41.34km ・…

槍ヶ岳 テント1泊2日

9月21〜22日で槍ヶ岳テント泊に行ってきました〜 http://www.movescount.com/ja/moves/move41286850 http://www.movescount.com/moves/move41286850 今回のタイムスケジュールはこんな感じ 21日 0:30大阪市内出発→4:30平湯駐車場到着→5:20上高地シャトル…

1週間ぶりのランニング

実家帰省・仕事繁忙・飲み会連チャン・・・この1週間はランニングは出来ないし体は重く感じるし・・・ でも11月2日の淀川市民マラソンは刻々と・・・このままじゃヤバい! そこで今日は自宅近くの靭公園から勤務先近くの尼崎市記念公園陸上競技場までランニ…

8月の歩+走行距離集計

はい、今月の歩+走行距離出ました〜 http://www.movescount.com/ja/summary ・ランニング:51.11km ・トレラン風:20.37km ・登山:10.14km ・消費カロリー:6,184kcal ・平均心拍数:157bpm ・総距離:81.63km・・・シンスプリントのため月中旬までランニン…

ぐるり比叡山トレラン風

先日の剱岳での筋肉痛も癒えて月間走行距離も少なかったので比叡山にトレラン風で行ってきました〜 http://www.movescount.com/ja/moves/move39471362 時間:3:40 距離20.37km 遅っ!!! 今月はシンスプリントのためほとんど走れてなかったからか、走りは…

剱岳(早月尾根ルート)テント泊 雨で撤退・・・

8月24日〜25日に行ってきました〜 タイムスケジュールはこんな感じ 24日 1:30大阪市内出発→6:00馬場島到着→6:30出発→10:30早月小屋到着 25日 4:30起床→朝食5:00→6:15下山開始→9:15到着→14:30大阪市内到着 登り始めて3時間くらいして雨が降り始め、…

8月初ランニング^^

先月発症したシンスプリントを治すため練習出来ない日々・・・ 台風も去り雨風ともに治まったので2週間ぶりにちょろっとだけ走りました〜 距離2.66km ペース6.23/km 走りはじめると少し違和感を感じたのでまだ本格的な練習再開は無理かも・・・ もう少し腹…

7月の歩+走行距離集計

はい、今月の歩+走行距離出ました〜 ・ランニング:153.2km ・登山+ハイキング(鹿島槍と能勢妙見山):約37km ・消費カロリー:6,531kcal ・平均心拍数:153bpm (月初に心拍計を紛失→再購入のため一部の合計表示&鹿島槍も時計を忘れていったので距離は適…

京都マラソン2015 申し込み完了!

とりあえず申し込みしておきました〜! 昨年の京都マラソン、今年の大阪マラソン、神戸マラソンと申し込みするもことごとく粉砕・・・ どんだけくじ運の悪いねん(笑) 今回こそは!お願いします!! といっても今は右脚にシンスプリントが発症したためラン…

爺ヶ岳〜鹿島槍ヶ岳 テント1泊2日

剱岳に行きたかったのですが雪のため自分には難しいと判断し、行き先を変更して爺ヶ岳〜鹿島槍ヶ岳に同僚と行ってきました〜 今回は天候にも恵まれ剱岳&槍ヶ岳もしっかり見れてとっても満足! また鹿島槍ヶ岳の南峰〜北峰の吊屋根は初心者の自分にはスリル…

テント泊用 超軽量サンダル

この連休のテント泊に向けて、テント場では贅沢品にあたる?サンダルが欲しくネットで物色していました 条件は以下の通り ・ザック重量を少しでも軽減してくれる軽さ ・岩場での使用も考慮して指と爪を守ってくれるつくり ・出来れば安くしたい んで本日購入…

ボルダリング行ってきました〜

人生2回目のボルダリングに行ってきました〜 これからボルダリングも頑張ろう!とせっかくクライミングシューズ買ってたのに試せてなかったのと、次の連休で剱岳に行くかもしれないのでちょっとした準備を兼ねてと思い・・・ 場所は西宮のにしきたクライミン…

超軽量ランタン COGHLANS マイクロランタン

夏のテント泊に向けてランタンを買い替えました〜 http://item.rakuten.co.jp/value-s/coghlans-microlantern/ これまではpanasonicのBF-AL01を使ってましたが重くって・・・ http://panasonic.jp/flashlight/lantern/bf_al01k_w/recommend/ ちょっと比べて…

WANDERLUST EQUIPMENT MUON PACKカスタム その後

今年の3月に購入したWANDERLUST EQUIPMENT MUON PACKカスタム http://wanderlust-equipment.com/products/muon-pack/ http://utsubokun.hatenablog.com/entry/2014/04/05/230919 トレラン・ハイキング・小旅行など様々な用途で10回程度使ったのでそろそろレ…

正しくランニングシューズを選びなさい

etc

これは昨年末にシューマスター野村さんが出版された本の題名です 野村さんのブログ http://jog.livedoor.biz/ 今の自分のシューズ選びはこの本がベースとなっています 読むと理屈的には納得~ 自分はこれまでの生活&スポーツで使いやすい外側の筋肉ばかり使…

トレランシューズ アシックス ゲルフジトラブーコ2

これまでトレランに使ってきたLa sportiva Quantum http://utsubokun.hatenablog.com/entry/2014/05/04/233400 最近京都トレイル&ランニングLSDで使ってちょい違和感… それは今使ってるランニングシューズのアシックスGT1000では感じない両腿外側の緊張感 …

6月の歩+走行距離集計

はい、今月の歩+走行距離出ました〜 ランニング:215.4km&トレラン(ほぼハイキング・・・):48.99km 消費カロリー:15,454kcal 平均心拍数:145bpm 総距離:約264.4km !・・・先月より大幅にUP! 自分にとっては良くやった感満点でけっこうどや顔(笑) …

■ 第4回神戸マラソン 抽選結果(落選)のお知らせ ■

このたびは「第4回神戸マラソン」にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。2014年4月22日から5月20日までお申し込み受付を行ったところ、定員を超えるお申し込みがあり、厳正なる抽選の結果、誠に残念ながら、貴方様におかれましては、ご意向に沿…

京都トレイル西山&北山 トレランのちハイキング

久しぶりに京都トレイル西山&北山にトレラン風で行ってきました。 今日のタイムスケジュールはこんな感じ 9:25阪急嵐山駅到着→9:33トレラン?開始→14:07叡山電鉄二ノ瀬駅到着 走行距離25.46km 走行時間 4:34 去年は同じルートを二ノ瀬→嵐山で4:00で走…