最近、色々あってこころがボロボロになってしまったので、気晴らしに八経ヶ岳に1泊2日のテント泊に行ってきました。 先週まであったはずの雪が溶けてほとんどない・・・ しかも寒いと聞いて寝袋もモンベル0番投入したのに夜中でもほぼ0℃・・・ 下界より一足…

プロテインで強制的に筋肉つけます（笑） でかいスプーンカップ1杯でBCAA5.5gとグルタミン4g摂れるらしい･･･ 炭水化物・糖質も少々入っているけどこれは安い＆とてもでかい（笑） Amazon.co.jp： １００％ホエイプロテイン・ダブルリッチチョコレート（ゴー…